月经期间小心越吃越痛

 女人，在本人特殊的日子里更要好好的照顾本人。以下六类食物不要在经期食用。作为一个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只要与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让本人在那几天也有好意情，这才是最聪明的做法!

女人，在本人特殊的日子里更要好好的照顾本人。以下六类食物不要在经期食用

1、糖

糖会耗费身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，惹起焦虑、易怒、心情不稳，耗费体内贮存的维生素B，毁坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会耗费身体内维生素B与矿物质，过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会毁坏镁的吸收，惹起痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛形成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量耗费体内矿物质。