肥胖人士会吃也会拥有魔鬼身材

都说瘦子就算长得难看，只要瘦就不会丑到哪里去，而许多肥胖人士，就算长的再美，也会因为肥胖而影响着自己的美观，虽然不公平但事实就是如此，肥胖让很多本就是美女的人士变成了丑包子，又想吃的美味，又想变成个拥有魔鬼身材的美女，两样如何兼得。

吃什么减肥最快?

一、瘦脸冠军——西芹

一把西芹中含有的热量为5卡路里，人咀嚼和消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身提供的热量，堪称瘦脸冠军!

推荐吃法—材料—西芹炒百合

西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙约30ml。

做法

1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净(干百合用水泡发，沥干待用)，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。

2、将西芹放入烧的滚开的水中焯一下，再捞出放入冰水中，晾干留着备用。

3、炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。

4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。

5、加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。

炒西芹和百合时，时间不能过长，时间如果过长的话菜很容易老，口感就不脆了。

二、瘦腰冠军——草莓

草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

推荐吃法

1、蜂蜜拌草莓

用蜂蜜拌草莓很适合怕吃酸东西的朋友，对草莓品质的要求就比吃新鲜草莓要低一些，至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下变的很甜蜜。

要将新鲜草莓洗净，把水沥干后，将它切成小块，然后按照个人口味放上蜂蜜，喜欢甜一点的朋友，可以多放点蜂蜜，喜欢酸甜口味的朋友就少放一点。蜂蜜放入以后将它们拌匀，然后放到冰箱里冷藏。

大约两三小时后，将冷藏的蜂蜜拌草莓拿出来，那种滋味比吃新鲜草莓舒服，有蜂蜜粘糊糊的味道，还有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道。

2、砂糖草莓酱

制作方式很简单，就是在温热的锅里放上一点色拉油，然后将洗干净并切成小块的草莓放进去翻炒，草莓要切得很小块才好。等到草莓差不多快炒碎时就将白砂糖放进去继续炒，直到你感觉成为糊状就可以了。

西芹百合、草莓冰牛奶等等美味又减肥的绝佳食品，可以说是那些没有毅力，崇尚节食减肥的减肥人士的福音。吃这些食物应当在饭前吃，少吃饭，多吃这些减肥食品，不但健康而且不伤害胃部，所以想通过节食减肥绝不是空穴来风。