预防痛经有哪些需要注意

当女孩在月经初潮之后，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意 饮食调理 ，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而 加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，更甚。

很多人不清楚痛经的症状，即便是问题发现也没有及时寻找一种治疗方法，在认识了上述的内容之后相信大家已经了解了，那么在生活中就要注意起来，出现这些症状的时候就要及时采取应对策略。