经期禁忌：经期严禁做的十件事情

月经期也就是我们平时说的“大姨妈”，正常的成年女性每个月定期都会来一次的，因为经期女性的出血量会很大，所以这个时期女性的身体抵抗能力都会有所下降，身体普遍比较虚弱，所以这个时候女性朋友就要多休息，避免做些体力劳动，那么以下我为女性朋友介绍一下女性月经期严禁做哪十件事情呢?

一禁剧烈运动和重体力劳动。

月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

二禁贪食生冷

这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

三禁吃得太咸

月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

四禁饮咖啡、浓茶。

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

五禁过量饮酒

医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。