草莓的好处,吃草莓的好处，烂草莓还能吃吗？

草莓是一种草本植株，根茎柔软，含有丰富的维生素C和B群，被人体吸收后有助于骨骼生长。除此之外，草莓还含有钾、镁离子以及特殊的养分纤维，能够滋补胃肠，促进消化。那么，草莓还有哪些好处呢？

草莓是一种抗癌之宝。其中的单宁可防止有害物的侵袭，可溶纤维能够维持肠道菌群环境，促使排便。草莓还富含氨基酸等营养物质，有助于促进人体发育。如果草莓因为各种原因烂掉了，我们需要谨慎对待。如果是由于磕碰导致的烂掉，且时间较短，可以清洗干净后食用。但如果是因为长时间放置在不透气的袋子中捂坏的话，最好不要食用，因为其中已经产生了大量代谢物质，可能会导致腹胀和拉肚子等情况。

草莓和牛奶的搭配也有其独特的好处。草莓富含维生素C和钙，而牛奶中除了钙丰富以外，还含有蛋白质。二者搭配有助于钙的吸收和沉积，对于人体的健康有着重要的作用。但是需要注意的是，草莓的摄入量不宜过多，中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入水果200-350g。

对于1岁7个月的宝宝来说，草莓也是不错的选择。草莓的营养价值极高，含有多种对人体有益的矿物质和营养物质。它含有的果胶和丰富的膳食纤维有助于促进食欲、帮助消化和通畅大便。草莓中的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，有助于宝宝的视力发育。但是需要注意的是，要控制食用量，过量食用可能会导致腹泻等问题。在食用草莓前要注意清洗干净，以防摄入灰尘和细菌。

草莓是一种营养丰富、好处多多的水果。无论是成年人还是宝宝，都可以适量食用。但是需要注意不同情况下烂掉的草莓要慎重对待，如果不确定原因最好不食用。草莓性寒，肠胃较弱的宝宝尤其需要注意控制食用量。欢迎大家在评论里分享你们的育儿经验，一起交流学习。