车厘子一天吃多少合适,车厘子很甜，可以经常吃吗？

非常感谢邀请，来聊聊关于车厘子的话题。许多人都在纠结车厘子和樱桃的区别，其实两者本质上是同一种水果。它们之间的不同主要体现在产地和品种上。车厘子，其实就是英文单词cherry的音译，指的是进口的樱桃品种。而我们国内种植的樱桃则被称为本土樱桃或者大樱桃。尤其在我们烟台，大樱桃种植广泛，果实饱满硕大，因此得名。

在众多樱桃品种中，我亲身体验过烟台的美旱大樱桃。这种大樱桃不仅体型饱满，而且汁多核小。每一个都有一元大小，口感脆甜可口。它不仅好吃，还富含各种维生素、矿物质和微量元素。尤其是铁元素和维生素胡萝卜素的含量极高，远超普通水果。这也正是它价格较高的原因之一。

车厘子因其高含铁量而备受关注。铁元素是血红蛋白的重要组成部分，能够促进血红蛋白的再生，对贫血患者有一定的补益作用。车厘子还含有丰富的抗氧化物质，经常食用能够防癌，特别适合因工作紧张而导致神经衰弱的人士。

自古以，车厘子就被誉为“美容果”。在中医理论中，它被认为能够滋润皮肤、改善肤色，让皮肤更加光滑润泽。车厘子中的维生素A对于长时间使用电脑或过度用眼的人来说，也是保护视力的绝佳选择。

尽管车厘子营养价值高，但过量食用可能会导致体内铁含量过高。再加上含有一定量的氰甙，有可能引起铁中毒或氢氧化物中毒。车厘子性温热，吃多了容易上火。对于本身肝火旺盛的人来说，还可能导致便秘。建议每天适量食用即可。

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