有效缓解痛经的5个方法

缓解痛经 2021-08-22 10:52www.tongjingw.cn缓解痛经

有效缓解痛经的5个方法，分享给你身边痛经的人吧

1、按摩以下3个穴位，能够有效缓解痛经：分别是：三阴交、馅谷穴、十七椎穴

2、热敷。备一个热水袋或暖宝宝，放在肚子上热敷，可以暖宫、活血通络，有效缓解疼痛，小心烫伤。

3、姜母茶、红糖水生姜、红枣、红糖煮水喝，煮15分钟。喝一杯热乎乎的姜母茶，暖宫暖胃就暖和了。

同样，此法长期坚持有改善痛经的效果。

4、泡脚这个方法尤其适合于宫寒怕冷的女生。

此外选择中药泡脚的话，药物可以用艾叶、桂枝、益母草等。

此法长期使用效果更佳，还有改善痛经的效果。

5、中药食疗、药物食疗方法很多，比如羊肉炖、当归等较适合气血虚弱型的人，但采取这种方法应在中药医师的指导下进行。