痛经6个小方法助你快速止痛

一、痛经快速止痛的小妙招

1用手揉肚子：把两只手搓热，尔后放在肚子疼的地方轻轻揉，紧记不要太过使劲，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，尔后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的另有，喝点热水，也可以或许减缓痛苦悲伤。

3红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有结果，红糖能起到补血的感化，能减缓痛经症状。

4止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗语说：药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依附，不过少吃几次还是能够的但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

5艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm阁下的高度，使全数温热而无灼痛。每穴10-15分钟阁下，以皮肤出现红晕为度。

6按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发烧，脐下小腹部沿顺时针方向按摩大概200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

 

二、治疗痛经的食疗方法都有哪些

痛经怎么办吃什么好

痛经的女性必要重视饮食放置，多吃温性蔬菜、生果，保证维生素的摄取，多吃富含精良蛋白质和补血补铁的食品。通过公道的饮食调理，能有效减缓痛经症状。

治疗痛经的食疗：

益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，逐日2次。

鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功能。

牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

 

三、女性痛经怎么调理

 

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏迷，给使命及生活生计带来影响。

痛经的病人除了寻求大夫的诊治以外，常日的自我调理亦很重要，自我调治的准则在于改善体质、增加身材的抵抗力。

起首，一般生活生计上重视要有规律的生涯、不熬夜、不抽烟酗酒，僵持过度的活动、连结平衡的养分、保证充沛的睡眠时候、前进睡眠品德战愉悦的脸色等。规律衰弱的生活生计能有效降低痛经的几率。

第二，多吃高钙食物和巧克力糖果能有效减缓疼痛感。当即将来潮时，体内必要大批的钙来减轻子宫痉挛，从而预防痛经，巧克力糖果能令体内血糖降低，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

第三，用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药个体感到较麻烦，方便费事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可减缓和消除痛感。别的，平时还应重视磨炼身材，下身不要受凉，经前忌食生冷和爽性食品。

 

四、女性痛经的病理起因

引起痛经的成分许多，罕见的有以下几种：

1子宫颈管狭窄主要是月经外流碰壁，引起痛经。

2子宫发育不良子宫发育不佳等闲合并血液提供异样，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

3子宫位置异常若妇女子宫位置极其后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4精力，神经成分部分妇女对疼痛适度迟钝。

5遗传成分女儿发生痛经与母亲痛经有一定的联系。

6内分泌成分月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

 

其他病因

1子宫内膜战月经血中前列腺素(PG含量降低，前列腺素E2PGE2有传染感动于子宫肌纤维使之延长引起痛经，经患者子宫内膜机关中前列腺素含量正常妇女明显降低。

2子宫的过度缩短，当然痛经患者子宫延长压力与正常妇女基础不异(正常者压力约为4.9Kpa但子宫延长持续时辰较长，且经常不容易完全抓紧，故发生因子宫过度延长所致的痛经。

3子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此经常导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

4妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

5少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。

6经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

7氛围不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油，香焦水等造成痛经。