专家推荐：适合女性补肾的4种食物

肾的健康对我们来说是非常重要的。可是由于职场女性们的工作变得越来越繁忙，平时不注意自己的身体，肾虚就这样出现了。那么生活中适合女性补肾的食物有哪些呢?下面，寻医问药小编来介绍适合女性补肾的4种食物，一起来看看吧。

适合女人补肾的食物之一鸡蛋。

鸡蛋含有高钙和蛋白质，可补中气，平肾气。在我国民间习俗里，病人大病初愈、女人产后护理，多吃一些鸡蛋，可以很好的补充生气，强肾健体。但需注意，鸡蛋属高蛋白食品，每日食用鸡蛋最多不要超过两只，食用过多会导致蛋白质中毒。

适合女人补肾的食物之二山药。

山药在中医里被认为是“上品补药”，因为它“益肾气，健脾胃”。爱美的女人可讲山药和排骨一起炖煮，做成山药排骨汤，即有补钙补肾的作用，还能美白丰胸哦。

适合女人补肾的食物之三虾

虾包括大虾、虾米、虾皮。可以说虾全身都是宝，不仅高钙，还低热量，富含多种维生素和矿物质。女人常吃虾，可滋补肾气，补充钙质，提高免疫力。

适合女人补肾的食物之四韭菜

韭菜在我国中医里认为它具有补肾壮阳，暖腰护膝的功效。可以说韭菜是非常适合全家食用的大众菜。女人可将韭菜与虾皮一起炒，达到双重滋补，补肾强身的功效。