让女人的胸部快速丰满坚挺的秘诀

每个女子都想拥有傲人的“事业线”而对于小胸女人来说胸前平平就是心中不能碰触的痛。所以说无论是处于青春期的少女还是中年期的妇女都想拥有一对丰满而圆润的双乳。各种丰胸方式曝光想要胸部暴涨2个罩杯不再难，下面就随小编看看适合小胸MM安全健康又有效的丰胸妙招。

胸MM普遍存在以下一些特点由于偏瘦胸部肉肉偏少;还有就是胸部脂肪很松散，成圆盘状;第三就是胸部有些外扩，脂肪随之外溢，背部、腋下肉肉还是蛮多的。

补充水分

多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。

补充脂肪

乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

补充胶原蛋白

乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。

按摩

每晚睡觉前，使用丰胸精华乳做10~15分钟胸部按摩，效果非常不错的!它可以促进胸部血液循环，天然丰胸精华在保养胸部的可使胸部肉肉逐渐丰满。

运动

早晨起床后多做些扩胸运动，可使胸部肉肉得以锻炼，促进新陈代谢。不过不要勉强，做不到的话还是适可而止的好。

修正内衣。

穿修正型文胸也要选择好合适的款式。它主要是收纳胸部周围松散脂肪，集中上托，使肉肉堆积在胸部。等收纳的肉肉多了再穿3/4杯薄款，侧收上托脂肪，拢出胸型，形成漂亮的乳沟。