有乳腺增生咋办？乳腺增生必须避免使用激素药物和护肤品

女性乳腺增生的一大诱因，竟是情绪不稳，爱生气。在中医看来，愤怒会伤肝，肝气瘀结，可能导致肋部胀痛，而乳房与肝紧密相连。当女性长期处于愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪中，会抑制卵巢排卵功能，造成孕酮减少，雌激素相对增多，从而引发乳腺增生。对于身兼家庭和事业重担的女性，面对竞争压力、忙碌工作、心情压抑、生活不规律等情况时，更要学会放松自己。

乳腺增生具有周期性，其症状主要表现为乳房肿块和疼痛。这些症状在月经前期或情绪变化时尤为明显，月经后则有所减轻。乳房的肿块大小和质地会随着月经来潮呈现周期性变化。触摸时，乳腺增生部位的乳头无凹陷，皮肤无橘皮样变化，虽有触痛但不影响活动，腋下淋巴结不肿大。对容易烦躁、生气、精神紧张、疲劳的女性来说，这些症状可能会更严重。但只要调整情绪，及时缓解压力并配合治疗，乳腺增生是可以根治的。治疗方法包括药物治疗、微波等物理治疗。

那么如何预防乳腺增生呢？保持心情舒畅、情绪乐观是最佳防御武器。特别是年龄在16-50岁的女性，应定期进行乳腺检查，最佳检查时机是月经后的第3-7天，可以通过自我检查、触摸、钼钯等方式进行检查。减少人工流产次数、生活规律、适当运动、充分哺乳、避免使用激素药物和美容产品、避免佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩以及减少高能补品和食品的摄入等都是预防乳腺增生的有效措施。饮食应以清淡为主，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是更年期女性更要谨慎。