继发性痛经的保健有哪些

继发性痛经，是一种让许多女性深受折磨的病症。每当月经来临，恶心、呕吐、腹痛等症状便如影随形，让许多患者痛苦不堪。面对这样的困扰，患者们常常会急切地询问，如何才能减轻这难以忍受的痛苦呢？

对于这个问题，我们可以从预防和保健两个方面来解答。

一、预防痛经的方法：

1. 积极地预防和治疗那些引发继发性痛经的原发病症，这是关键的一步。

2. 注意经期卫生，避免剧烈运动和过冷刺激。平时，我们要加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。

3. 性生活方面，要避免不洁，注意避孕，并尽量避免宫腔操作，以保护自己的身体。

4. 定期接受妇科检查，早期发现疾病，早期治疗，这样可以避免病情的恶化。

二、保健措施：

1. 平时要加强体育锻炼，特别是体质虚弱的女性更应注意。改善营养状态，积极治疗慢性疾病。

2. 消除对月经的紧张和恐惧心理，解除思想顾虑，保持心情愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3. 当疼痛发作时，可以采取一些措施来缓解疼痛。如服用阿托品片及，或是喝一些热的红糖姜水都会有良好效果。长期不能缓解的，也可寻求中医的辨证调理。

4. 讲究经期卫生是预防痛经的重要一环。注意清洁，避免感染，保持心情愉悦，这都是减轻痛经的有效方法。

对于继发性痛经，我们要从预防和保健两方面入手，积极地对待，这样才能有效地减轻痛苦。希望所有的患者都能早日摆脱痛经的困扰，恢复健康的生活。