少女月经不调怎样调理

       月经是女性每月都要经历的生理现象，也可以通过月经的规律以及周期来观察身体是否处于健康，在正常情况下，女性的正常周期在21至35天内，假如超过了这个期限，早几天或是推迟几天，当出现这种情况时，那就是出现月经不调了，而月经不调是在妇科中常见的一种疾病，严重时也会对身体健康造成危害，那么导致出现月经不调的原因是什么呢？以及 有什么方法可以调理月经不调呢？

一、造成月经提前的原因

可能会导致女性月经提前的原因有多种第一种是一些女性如果患有妇科炎症、甲状腺疾病等，那么就有可能会打乱月经来临的周期，导致月经提前；第二种是服用了某些药物引起的月经不调，如服用了一些会影响内分泌的药物，也会导致月经提前，但这种情况只需停药就可以恢复；第三种是有些女性为了避孕，会在子宫内放置宫内节育器，这也会使月经出现提前的现象，一些女性还会因为气虚血热导致月经提前。

 

二、造成月经推迟的原因

一些妇科炎症不仅会使月经提前，也在一定程度上会使月经推迟，还会带有月经发黑的现象，一些女性会为了减肥会过度节食，从而导致营养不良，身体脂肪含量过少，身体出现不健康的症状也会导致月经推迟。除此之外，一些女性长期被抑郁的情绪所包围，在不良的情绪影响下，就会导致痛经以及月经推迟的情况。

 

月经不调应该怎么样进行调理？

一、保持良好的心态

 

女性的月经周期受内分泌影响较大，生活中要保持平和的情绪，避免情绪过度波动，否则可能会影响内分泌，导致月经失调。对于月经期间出现的腰酸、嗜睡、乳房胀痛等现象，不要过于紧张，这些都是正常现象。

 

二、注意个人卫生

 

女性平时要做好个人卫生，清洁私处，平时注意保暖，避免腹部受凉，经期一定要禁止性生活，以免感染。在内衣的选择上，要选择纯棉、透气的内衣，要勤换，放在太阳下晒干。

 

三、防止过度节食

 

营养均衡是身体健康的前提，女性在生活中要适当多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、水果、粗粮等食物，戒烟戒酒，避免吃辛辣、辛辣、生冷食物，也要适当补钙。除此之外，女性在生活中要注意加强锻炼，增强体质，预防各种疾病。

总而言之，女性月经无论是提前还是推迟，都属于月经不调，说明身体健康有问题，应该引起重视。这种情况下，女性最好去医院检查一下，如果是疾病引起的月经不调，就要积极治疗，在生活中也要注意调理好，保持平静乐观的心情，做好私处卫生，注意营养均衡，坚持锻炼等。