孕妇不能吃什么 一文读懂孕期饮食禁忌

孕期饮食与生活习惯：孕妇需知

桂圆：补心脾之佳品，孕妇宜慎食

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。其性温，对于阴虚内热的孕妇而言，易致胎热，可能引发胎动不安。孕期应避免过多食用温热性的食物，而桂圆因其甘温大热的特点，更应谨慎食用。

孕妇内裤选择：从孕期第二个月开始

随着孕期的进展，孕肚逐渐显现。从孕期第二个月起，普通的内裤可能不再适合，可能会勒伤肌肤，使孕妇感到不适。孕妇应选择合适的孕妇内裤，以低腰、舒适为主。若孕妇在第一个月就感到不适，也可提前选择孕妇内裤以确保舒适度。

孕妇上班交通方式的选择

对于上班的孕妇来说，选择合适的交通方式至关重要。步行是最佳选择，不仅能呼吸新鲜空气，还能预防静脉曲张和痔疮的发生，有利于顺利分娩。公交、地铁也是不错的选择，但需注意避免拥挤和摇晃。自驾车的孕妇需注意姿势，避免子宫受压。骑自行车在孕初、中期也是可行的，但需避免剧烈运动和过度疲劳。

孕妇饮食注意事项

孕期饮食对胎儿和母亲健康至关重要。孕妇应避免长期高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过度咸食及滥服温热补品。合理的营养摄取对胎儿的健康成长至关重要。适量增加脂肪摄入是必要的，但要注意平衡。蛋白质摄入也不宜过多，以免影响食欲和肠胃健康。高糖饮食可能导致胎儿体重过高、先天畸形等问题。过度补钙也可能对胎儿健康产生不利影响。孕妇应注意饮食平衡，合理摄取营养。避免滥服补品，以防引发不适或并发症。孕期饮食应以清淡、营养均衡为主，确保母婴健康。