经期怎么做可缓解痛经

保养身体的黄金法则：暖为先，风度次之

深冬已至，寒风瑟瑟，街头巷尾，总有那么些女子，即便身处寒冷之中，也坚守“风度至上，温度靠后”的时尚理念。当春风拂面，寒气未消之时，她们中的许多人已经迫不及待地换上了轻薄的春装。这里要特别强调的，是那些与身体息息相关的部位，尤其是腰腹部，它们的保暖至关重要。

第一道保养秘诀：拒绝低腰牛仔裤

那些喜欢将腰腹部暴露在外的时尚女孩们，听我一句劝，低腰牛仔裤在此时并不是你的好朋友。痛经之苦源自子宫之寒，腰腹部的保暖乃是缓解痛经的首要之道。任何可能让你的腰腹部在弯腰时露出衣物的衣物都应避免穿着，尤其在经期。

第二道保养秘诀：善用腹带，温暖呵护

也许有人对经期使用腹带感到不解，但这确实是一种良好的保暖方式。腹带能够紧紧包裹你的腰腹部，抵御寒气的侵袭，为你在经期带来舒适感。想象一下，腹带就像给你的腹部穿上了一层“护甲”，既能保暖又能缓解疼痛。

第三道保养秘诀：暖宝宝，贴心的温暖

在保暖的措施中，贴暖宝宝无疑是最为极端也最为有效的一种。暖宝宝能够持续为你的身体提供热量，长时间地缓解你的疼痛。若你担心温度过烫，不妨在腹带外贴上暖宝宝，这样既能保证温暖舒适，又能避免烫伤的风险。这样一来，你就像被温暖的怀抱紧紧拥抱，舒适感倍增。

记住，身体是革命的本钱。在这个寒冷的季节里，别让寒冷侵入你的身体，别让痛经影响你的生活。穿得暖，才能活得美。在这个追求风度的也别忘了温度的重要性。