月经不调吃什么好呢

月经是女性朋友特有的生理现象，它陪伴女性朋友的时间需要几十年，我们每月都要有烦躁的那么几天，很多女性朋友都出现的现象，我们可以通过饮食方面来进行调解，饮食是*养分的重要来源，同时也是患病的病因，如果不注意就会引起月经不调，那么月经不调吃什么好呢，下面我们就来看一下：

所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就都可以说是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经不调吃什么好?——专家告诉您

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

月经总是迟来者，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

以上就是关于月经不调吃什么好的详细介绍，女性朋友千万不能忽视月经不调的现象，如果我们任之发展的话就会导致严重的后果，我们一定要去正规的医院进行检查，看看到底是什么原因引起的，针对病情进行治疗。