月经不调的注意要点是什么呢?

女性平时要是太累或者是压力大，都会出现月经推迟或者提前的情况，只要是及时的调节，还是会恢复到正常的，平时大家需注意的情况，出现的原因较多，比如是生活习惯问题，或者是感染问题，都会造成病情的发生，平时人们需注意护理方法，那么，月经不调的注意要点是什么呢?

月经不调的注意要点是什么呢?

一、要改变生活环境，选择和谐的环境，这样能让女性的心情愉快，也有助于病情的调理，平时注意室内的卫生，平时不能太劳累，应该多出去活动一下，不能太安逸，造成了性情的懒惰，在月经期间应该注意保证规律的生活，在理所能力的范围内进行劳动，这样可以帮助气血的运行，有效的增强体质。

二、在饮食上也需要合理的搭配，不能吃过硬或者是过凉的食物，会导致胃肠功能不适，而且在月经来临或者是月经期间，都要有好的心态，因为心情不好，会直接影响到病情，大家应该保持舒畅的心情，而且要保证外阴的卫生，每天要进行用温水进行洗外阴，不能盆浴，卫生纸要柔软，勤换洗内裤，避免血迹刺激到大腿内侧。

三、在经期也是不能进行房事的，因为月经期间，子宫内膜是不断的剥脱的，所以，会导致宫腔内有创伤面，抵抗力差，这个时候要是进行性生活，很容易导致细菌感染，而且要多喝水，多吃一些热性的水果，不能吃辛辣或者是过咸的食物，减少子宫内充血的情况，并且要保证大便通畅情况。

温馨提示对于女性来说，避免劳累是很重要的，而且也要注意保暖，在外出的时候，不能淋浴，这样会导致受凉，而且要注意自己的心态调整，要是心情不好，或者是压力大，都会造成很多的影响，在月经期间，女性需多注意缓解方式。