月经不调的生活调理法

 找到的原因才能够在生活中很好的避免月经不调的发生，主要是由于在平时的生活中不注意所引起的，那就要在生活中做到合理的调理和预防，改掉不良生活习惯，让月经不调见鬼去吧。那么。月经不调的生活调理法有哪些呢?

月经不调的生活调理法

1、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常，不再出现了。

2、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这是预防月经不调的关键所在。

4、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调有一定作用。

6、月经不调的生活调理法还包括调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

以上就是对月经不调的生活调理法的详细介绍，希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了月经不调的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他的趁虚而入。

好文推荐:

期女人阴道是啥样的>>>

鸡蛋效果最好>>>

>>>

>>>

>>>