怎么快速缓解痛经 女人要做好这4点

会痛经的女性都知道痛经的感受令人有多难受，那么应该怎么快速缓解痛经呢？其实，生活中有许多妙招都可以缓解痛经，需要大家去认真的去做。下面，小编就给大家讲讲快速缓解痛经的方法。

1、勿吃冷饮

男阳女阴，女性本就不应该多吃冷食品，容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便会引发痛经，尤其是在月经期间就更不能吃了。有些年轻女生即使吃冷饮也没有痛经现象这可能跟她自身体质有关系，但现在不痛不代表以后不痛，还是要多加注意的。

2、经期勿碰凉水

经期间不要碰凉水，不要用凉水洗衣服，尤其是在冬天的时候，更容易受害，加重痛经。夏天的时候，有人图痛快洗冷水澡冷水头，这在例假期间可是千万要不得的，大家需注意，保护好自己的身体。

3、吃榴莲

经科学家证实榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。

4、腹部上放暖水袋

月经期间肚子容易着凉，放个暖水袋在上面就会好很多啦。尤其是在冬天，既可以缓解痛经还能让整个身体都暖起来。

痛经虽然让人痛不欲生，但也不是没有缓解的办法，痛经严重的女生要经常留意生活上的细节，注意日常养生，少吃不利于健康的食物，规范好作息;现在还没有痛经的女生也要多加注意，多加预防。