痛经饮食：饮食清淡易消化

痛经怎么办，如果痛经不影响学习和生活，就不必过虑。这种痛经随着年龄的增长、结婚、生育会逐渐好转，甚至消失。如果严重的话，还是去医院进行治疗较好。关于痛经怎么办，饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。

对于痛经，在年轻女孩子看来，它并不是大病。小痛，老妈的一杯红糖水就搞定了;大痛，吃点止痛药了事。有常识没知识，她们对于痛经药一直关注度不高。

根据一项针对14-28岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见痛经原因为寒凝气滞血瘀型痛经。“少女的痛经，绝大多数是原发性的痛经”，医院专家说，从中医学的角度看，遭受了生冷寒凉，喝了冰水或冰饮料，经期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都会引起痛经。

痛经怎么办，医院专家表示，对于痛经患者，只有原发性痛经患者用食疗效果较好，而继发性痛经患者必须积极治疗原发病。