如何预防卵巢囊肿 做好6个措施可远离

女性朋友们，请留意这些关乎健康的建议。

在每个月的那几天，当身体经历着月经的周期变化，卫生尤为重要。尤其是月经期和产后时期，请务必注意个人卫生，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，让身体得到充分的休息和恢复。

预防卵巢囊肿，日常饮食是重中之重。烟酒是极酸的物质，长期接触烟酒的女性，容易导致体质变酸。为了身体健康，请尽量食用清淡的食物，多摄取瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼类等营养丰富的食物。避免过多摄入咸辣食品，远离过热、过冷、过期及变质的食物，这些都是对卵巢的呵护。

保持良好的情绪状态也是关键。面对生活中的压力，要学会适当缓解，避免过度疲劳。因为压力可能会导致免疫功能下降、内分泌失调，使体内酸性物质沉积。精神过度紧张还可能引发气滞血淤、毒火内陷等问题。

运动是生命的源泉。加强体育锻炼，多在阳光下运动，让身体多出汗，可以帮助体内酸性物质随汗液排出，避免体质变酸。体质的强健，也能更好地预防卵巢囊肿的发生。

生活规律也是预防疾病的关键。熬夜等无规律的生活会加剧体质酸化，容易诱发卵巢囊肿。请尽量保持每天的生活节奏规律，早睡早起，让身体得到充分的休息。

定期进行体检是预防疾病的重要手段。早发现、早诊断、早治疗是关键。如果卵巢出现异常而不能确诊，请务必定期随访。一旦被确诊为卵巢疾病，应及早进行手术或其他综合治疗。恶性卵巢肿瘤的治疗需要综合手术、放化疗和中药等多种手段。为了自身的健康，请务必关注身体的每一个细微变化。