所谓的更年期就是指女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，女性在这个特殊的时期容易烦燥不安、心悸失眠或忧郁健忘等症状，这就是女性的典型表现症状。生活中越来越多的女人都会面临着更年期综合症的的困扰，那么生活中预防更年期综合症有哪些方法呢? 1...

有的时候我们会发现身边许多40、50多岁的妇女，脾气暴躁、情绪性失眠、身体福态、交感神经高度紧张、情绪低落、易哭。那么是怎么回事呢？是的，是更年期到了。围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS), 指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神...

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女性更年期最典型的症状是盗汗、失眠多梦、烦躁抑郁、心慌易怒、记忆力衰退。而女性一旦进入更年期就会出现血管功能失调、易被肿瘤盯上。因此女性需提早了解更年期保健常识。据最新研究发现，女性更年期又有了下面这七大新发现，尤其是脚跟痛要留意，其也是...

食物不但给身体提供能量，还能起到防病治病的功效。女人一旦进入更年期就会出现心烦躁乱、腰膝酸软、皮肤变差、潮热失眠等症状，长此以往严重影响身心健康。那么调节更年期症状吃什么好呢?其实，只要多吃下面这9类常见食物就能缓解更年期症状了。 女性更年期...

在生活中我们不难发现相对于男性，女性更年期的反应更加明显，不少的女性都会出现心悸失眠等不适的症状，特别是情绪的波动会很大，那么在女性更年期，我们如何做才能够有效预防各种不适和疾病呢？ 心脏病 心理要减负 美国一项为期6年的研究发现，女性在更年...

更年期是每个女性朋友都必须要经历的一个时期，在这个时期里不仅会让你的心情受到很大的影响，而且还会给你的身体造成比较大的影响，那么，更年期到底应该要如何来进行预防和保健呢?一起来看看关于更年期预防保健的相关问题内容。 1、血管功能失调：阵发症潮...

女性因为生理构造的关系容易引起便秘，当进入更年期后，便秘的情况更是雪上加霜，即使平时排便正常的女性此时也常有便秘的情况发生，那么为什么女性在更年期更容易便秘呢，下面就给大家介绍致使更年期女性便秘的三大原因。 1 、痉挛性便秘 更年期的女性发生...

每个女性都会经历更年期，而此时由于体内雌激素水平的骤然下降，给女性的身心都会带来影响，由此产生各种不适。但是，合理的饮食可以帮助女性预防、缓解更年期综合征，下面，就给大家介绍一下更年期应该多吃哪些食物。 1 、富含维生素的食物 研究发现，维生...

更年期是女性不可避免的一个时期，但是具体什么时候开始，持续多久，没有人会知道，每个人的体质、心态不同，更年期的长短也会不一样，但总体上来说，40岁以后就要开始调整心态，迎接更年期的到来，那么，该如何应对呢？ 自我宣泄： 人的情绪是不会自然消失...

在日常生活当中，女性必须要注意子宫的变化，而且子宫影响着女性的一生，所以大家需要注意全面的清洁护理，而且要注意呵护方法，以免影响到身心健康，避免造成子宫感染，所以在日常生活中，我们需要注意加强保健，那么，女性如何呵护自己的子宫？ 女性要想好...

人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。(1)热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一...

更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1-2年。到了更年期，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年，缠绵不愈，十分恼人。但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正...

用药指导： 轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂，如安定、冬眠灵等，中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪，保证睡眠。对少数症状...

医学上将人生由中年向老年过渡的时期称为更年期，女性更年期多在45~55岁之间，男性则要迟5年左右。这个时期，人的性腺开始萎缩，内分泌功能发生变化，妇女除月经紊乱、停经和性功能减退外，还经常出现一系列脏腑功能紊乱的症状，如潮热出汗、头昏脑胀、耳鸣眼...

1、热量 人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是*最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。 2、蛋白...