人衰老有很多种形式，但是更年期的到来你就不得不人老了。对于女性朋友来说，就只能以平常心来迎接更年期了。那么关于更年期的一些信号预兆，你都知道吗？下面，寻医问药小编来细说更年期的16个信号。一起来了解。 1.体重增加 常见的是腰部和下腹增胖。 2.皮...

女性更年期发胖怎么办?到时更年期发胖的原因都有哪些?专家表示，一些女性在更年期情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易急躁、易怒，而吃就是很有的解决方法，因此容易导致更年期肥胖。为了避免更年期发胖，女人应多学习更年期保健知识，消除思想顾虑，稳定...

更年期进补应该如何进行呢？更年期是一个人生必须经历的阶段，身体衰老的过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面有其特殊的要求。下面，寻医问药小编来介绍更年期女性应该如何为身体进补...

女性到了一定年纪，胶原蛋白流失，皮肤开始暗淡松弛，这是不可避免的。但是我们可以积极采取一些有效方法来延缓皮肤的衰老。下面随小编一起来看一下成熟期保健支招：哪些方法可以延缓鱼尾纹的产生。 鱼尾纹就是女性衰老的一个明显标志，有没有一些延缓鱼尾纹...

人到中老年，身体抵抗能力逐渐下降，一些身体问题都会显露出来，尤其对中老年女性，面部浮肿是常见的现象，面部浮肿也给中老年女性带来严重的困扰。面部浮肿可能是身体疾病的一个信号，也可能是生理性的反应，是什么原因引起中老年女性面部浮肿呢? 1、特发性...

更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。而常常在此期间，肾虚的问题就会乘虚而入，那么，肾虚时会出现什么样的问题呢? 肾虚时的症状： 1、变胖，食量没有变大，也没有什么不良...

心脏病是近来年最容易发作的心脏疾病之一，很多人都觉得心脏病大多会发生在男性身上，但据最新统计发现，女性近十年来心脏发病率远超过男性，尤其是更年期女性更容易遭遇心血管病的侵袭。 更年期女性警惕心血管病 重在护心 美国一项研究发现，更年期后，女性...

所谓的更年期就是指女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，女性在这个特殊的时期容易烦燥不安、心悸失眠或忧郁健忘等症状，这就是女性的典型表现症状。生活中越来越多的女人都会面临着更年期综合症的的困扰，那么生活中预防更年期综合症有哪些方法呢? 1...

有的时候我们会发现身边许多40、50多岁的妇女，脾气暴躁、情绪性失眠、身体福态、交感神经高度紧张、情绪低落、易哭。那么是怎么回事呢？是的，是更年期到了。围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS), 指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神...

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女性更年期最典型的症状是盗汗、失眠多梦、烦躁抑郁、心慌易怒、记忆力衰退。而女性一旦进入更年期就会出现血管功能失调、易被肿瘤盯上。因此女性需提早了解更年期保健常识。据最新研究发现，女性更年期又有了下面这七大新发现，尤其是脚跟痛要留意，其也是...

食物不但给身体提供能量，还能起到防病治病的功效。女人一旦进入更年期就会出现心烦躁乱、腰膝酸软、皮肤变差、潮热失眠等症状，长此以往严重影响身心健康。那么调节更年期症状吃什么好呢?其实，只要多吃下面这9类常见食物就能缓解更年期症状了。 女性更年期...

在生活中我们不难发现相对于男性，女性更年期的反应更加明显，不少的女性都会出现心悸失眠等不适的症状，特别是情绪的波动会很大，那么在女性更年期，我们如何做才能够有效预防各种不适和疾病呢？ 心脏病 心理要减负 美国一项为期6年的研究发现，女性在更年...

医学上将人生由中年向老年过渡的时期称为更年期，女性更年期多在45~55岁之间，男性则要迟5年左右。这个时期，人的性腺开始萎缩，内分泌功能发生变化，妇女除月经紊乱、停经和性功能减退外，还经常出现一系列脏腑功能紊乱的症状，如潮热出汗、头昏脑胀、耳鸣眼...

1、富含维生素的食物 研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。 建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜...

1、热量 人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是*最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。 2、蛋白...