女性的更年期保健是非常重要的，这个时期女性身体已经没有往日的结实和坚强了。女性朋友到了中年以后很多人都出现了心慌、易生气，容易出汗等现象，而且感觉身上也不如以前有力气了，总觉得哪哪都不顺心，其实这就是更年期来了，各位女性朋友的注意了。下面...

吃鱼能补脑是大家都知道的事实，但吃鱼还能推迟更年期，这可能不是所有人都知道的，想知道为什么吃鱼能推迟更年期，看看下面专家的解释。 女性绝经是衰老的信号之一，大多数妇女会在4550岁进入更年期。虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间，但引起个...

到了更年期的妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，就会分泌过多的促性腺激素，从而引起植物神经功能紊乱，这样就会出现一系列程度不同的症状。那么女性到了更年期要怎样预防呢?怎样才能让女性轻松而健康地度过更年期呢?下面寻医问药小编和你一起来看看吧...

女性更年期，在医学上被称为围绝经期，女性更年期的到来，意味着女人进入另一个阶段。更年期会出现很多症状，只要采取科学合理的方法，做好自我保健，女性朋友们仍然可以在更年期的时候，保持美丽、温柔、开朗、健康的形象。但是专家提醒女性更年期后更容易...

女性更年期时由于体内激素波动较大会产生健忘的症状，但这只是暂时的现象，一般会在一年后逐渐消失，这不是更年期的病症信号，不用过分担心。 美国罗切斯特大学医学中心的神经心理学家米利亚姆韦伯博士带领的研究团队，对117名处于更年期前后的妇女进行了一...

女性在更年期阶段身体和心理都会有很多的变化，多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。专家介绍，通过多吃豆腐等可以改善更年期综合症。 女人多吃豆腐可缓解更年期症状。更年期女性...

女性的身体在遇上更年期就会发生很大的变化，尤其是卵巢功的衰退，这样就会出现排卵功能障碍，甚至不排卵。以至于很多人都认为更年期过夫妻生活就没有必要采取避孕措施了。专家提醒更年期房事不当心易怀上葡萄胎。 更年期女性的卵巢也可能会排出卵子，如果不...

更年期是女性朋友人生由中年到老年的生理过渡时期，是人生的一个过程。可是由于身体的原因，在这个阶段里的女性一般都会出现更年期综合症。女性朋友应正确认识更年期综合症的症状，从思想上和身体上做好各种准备。下面，寻医问药小编来介绍五招心理调节帮助...

女性因为生理构造的关系容易引起便秘，当进入更年期后，便秘的情况更是雪上加霜，即使平时排便正常的女性此时也常有便秘的情况发生，那么为什么女性在更年期更容易便秘呢，下面就给大家介绍致使更年期女性便秘的三大原因。 1 、痉挛性便秘 更年期的女性发生...

每个女性都会经历更年期，而此时由于体内雌激素水平的骤然下降，给女性的身心都会带来影响，由此产生各种不适。但是，合理的饮食可以帮助女性预防、缓解更年期综合征，下面，就给大家介绍一下更年期应该多吃哪些食物。 1 、富含维生素的食物 研究发现，维生...

人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。(1)热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一...

更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1-2年。到了更年期，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年，缠绵不愈，十分恼人。但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正...

用药指导： 轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂，如安定、冬眠灵等，中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪，保证睡眠。对少数症状...

医学上将人生由中年向老年过渡的时期称为更年期，女性更年期多在45~55岁之间，男性则要迟5年左右。这个时期，人的性腺开始萎缩，内分泌功能发生变化，妇女除月经紊乱、停经和性功能减退外，还经常出现一系列脏腑功能紊乱的症状，如潮热出汗、头昏脑胀、耳鸣眼...

1、富含维生素的食物 研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。 建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜...

1、热量 人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是*最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。 2、蛋白...