更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。而常常在此期间，肾虚的问题就会乘虚而入，那么，肾虚时会出现什么样的问题呢? 肾虚时的症状： 1、变胖，食量没有变大，也没有什么不良...

心脏病是近来年最容易发作的心脏疾病之一，很多人都觉得心脏病大多会发生在男性身上，但据最新统计发现，女性近十年来心脏发病率远超过男性，尤其是更年期女性更容易遭遇心血管病的侵袭。 更年期女性警惕心血管病 重在护心 美国一项研究发现，更年期后，女性...

在生活中我们不难发现相对于男性，女性更年期的反应更加明显，不少的女性都会出现心悸失眠等不适的症状，特别是情绪的波动会很大，那么在女性更年期，我们如何做才能够有效预防各种不适和疾病呢？ 心脏病 心理要减负 美国一项为期6年的研究发现，女性在更年...

更年期是每个女性朋友都必须要经历的一个时期，在这个时期里不仅会让你的心情受到很大的影响，而且还会给你的身体造成比较大的影响，那么，更年期到底应该要如何来进行预防和保健呢?一起来看看关于更年期预防保健的相关问题内容。 1、血管功能失调：阵发症潮...

每个女性都会经历更年期，而此时由于体内雌激素水平的骤然下降，给女性的身心都会带来影响，由此产生各种不适。但是，合理的饮食可以帮助女性预防、缓解更年期综合征，下面，就给大家介绍一下更年期应该多吃哪些食物。 1 、富含维生素的食物 研究发现，维生...

更年期是女性不可避免的一个时期，但是具体什么时候开始，持续多久，没有人会知道，每个人的体质、心态不同，更年期的长短也会不一样，但总体上来说，40岁以后就要开始调整心态，迎接更年期的到来，那么，该如何应对呢？ 自我宣泄： 人的情绪是不会自然消失...

1、热量 人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是*最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。 2、蛋白...

招致妇女呈现更年期一系列变化的缘由主要是卵巢功用的改动，因此，坚持卵巢青春，是延缓更年期的关键所在，以下三招，教你轻松延缓更年期。 女性更年期，是指妇女从生殖功用旺盛状态逐步衰退到生育功用完整丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三...

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。人们把妇女更年期比作多事之秋，是有道理的。平时身体不错，一到更年期，什么赞美都冒出来了。最近，...

更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢? 更年期女性失眠的四大原因： 1、...

皮肤是第二性征的表现，也是雌激素的重要靶器官之一。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，妇女皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹。 特别是暴露处如面、颈、手等部位，口周围与两眼外角的皱纹更为明显。手背...

一、饮食补充 1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。 2、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏...

妇女的更年期一般是45~55岁。因月经改变，直至最后停经会导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便。 1、家家庭治疗措施 家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓...

女性4555岁，男性55-65岁为更年期。在更年期内，由于生理功能变化而出现一系列植物神经功能失调和内分泌功能减退的表现，统称为更年期综合征。主要表现有：头面部潮红、头晕、心悸、血压升高，伴有眩晕、耳鸣、眼花、记忆力减退、失眠、焦虑、抑郁、容易激动...

随着年龄的增长，人总会到达更年期。提起更年期，女性朋友可能会想到情绪暴躁、喜怒无常等更年期常有的症状。更年期是人的转折时期，这个时期，无论是生理还是心理都会产生很大的变化。因此要学会调理好，才能舒缓更年期综合症。更能通过运动来舒缓更年期综...

更年期潮热是女性更年期综合征最常见的症状。此外除了潮热还有失眠，烦躁等等症状，保健专家指出更年期女性潮热可以从下面得几个方面调节~ 1、喝杯白水 当潮热出现时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热非常有效。 2...