更年期失眠怎么办 ?女性到了更年期，由于受到诸多因素的影响，容易出现失眠的情况。那么，女性更年期失眠怎么办呢，应该怎样加以改善?专家表示，失眠是女性更年期比较常见的一种症状，更年期失眠怎么办，下面我们就一起来看看有哪些改善方法。 1、保持情绪乐...

钙对于女性来说是必不可少的元素，有助于女性身体机能更有效的运转，处于更年期的女性更甚，更年期女性比较容易缺钙，所以女性在这个特殊时期一定要注意补充钙质。 专家表示，女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素D合成减少，骨质丢失增...

女人一到五十岁左右，更年期便随之而来。更年期由于其众多的生理和心理症状，一致被认为是女性的多事之秋。更年期女性常常会半夜就睡不着、失眠等，那么如何缓解更年期失眠呢? 为了缓解更年期症状，很多人可能采取传统的NA物治疗方法，但是，专家却提出一种...

更年期到来时，调整好更年期情绪也能在很大程度上缓解各种不适，还能预防心理疾病的产生。那么，女性更年期吃什么可缓解心理不适? 一是富含钙质的食物 钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情...

妇女的更年期一般是45~55岁。因月经改变，直至最后停经会导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便。 1、家家庭治疗措施 家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓...

妇女的更年期一般是45~55岁。因月经改变，直至最后停经会导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便。 1、家家庭治疗措施 家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓...

女性一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。一般来说，女性更年期多在45~55岁绝经期前后，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。那么，在更年期如何预防发胖呢?...

女人吃什么可以延缓更年期，女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。女人吃什么可以延缓更年期，一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神...

老年女性的自我保健有哪些 新陈代谢对于每一个都是公平的，女性也是如此，也会表老，如果变老就代表着身体机能的逐渐衰退，代表着很多疾病会侵袭自己的身体健康。女性专家指出老年女性的保健是非常重要的，而且老年女性要自己重视起来，另外子女也该重视，关...

更年期是每个女性朋友都要经历的人生阶段,我们来介绍更年期宜多吃的几种水果,它们包括枣、核桃、荔枝和桂圆,下面我们来详细说明各种水果的性能。 预防更年期综合症，除了要提高女性对更年期这一生理过程的了解、解除不必要的顾虑外，合理饮食也是帮助更年期...

许多进入更年期的女性朋友们都会出现这样的情况，就是会变得特别容易发热出汗。那么，女性更年期出汗是因为什么原因呢?专家表示说，女性更年期出汗不仅会引起许多其他方面的不适，而且还会加重焦虑和烦躁情绪，对身心健康产生很大威胁。 女性更年期出汗是为...

女性4555岁，男性55-65岁为更年期。在更年期内，由于生理功能变化而出现一系列植物神经功能失调和内分泌功能减退的表现，统称为更年期综合征。主要表现有：头面部潮红、头晕、心悸、血压升高，伴有眩晕、耳鸣、眼花、记忆力减退、失眠、焦虑、抑郁、容易激动...

随着年龄的增长，人总会到达更年期。提起更年期，女性朋友可能会想到情绪暴躁、喜怒无常等更年期常有的症状。更年期是人的转折时期，这个时期，无论是生理还是心理都会产生很大的变化。因此要学会调理好，才能舒缓更年期综合症。更能通过运动来舒缓更年期综...

所有女性最不愿意度过的年龄段就是更年期阶段，因为这个阶段预示着女人开始逐渐衰老；而且更年期的女性身体会出现很多的状况，如果不进行及时的调节会让疾病有机可乘。高血脂是妇女更年期最为常见的疾病之一。 由于雌激素的关系，女性在更年期前患心脏...

更年期潮热是女性更年期综合征最常见的症状。此外除了潮热还有失眠，烦躁等等症状，保健专家指出更年期女性潮热可以从下面得几个方面调节~ 1、喝杯白水 当潮热出现时，想象自己处于一个凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热非常有效。 2...

现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然...