更年期是女性朋友人生由中年到老年的生理过渡时期，是人生的一个过程。可是由于身体的原因，在这个阶段里的女性一般都会出现更年期综合症。女性朋友应正确认识更年期综合症的症状，从思想上和身体上做好各种准备。下面，寻医问药小编来介绍五招心理调节帮助...

女性更年期发胖怎么办?到时更年期发胖的原因都有哪些?专家表示，一些女性在更年期情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易急躁、易怒，而吃就是很有的解决方法，因此容易导致更年期肥胖。为了避免更年期发胖，女人应多学习更年期保健知识，消除思想顾虑，稳定...

更年期防病有五看，具体是哪五看呢?女性朋友，一旦进入更年期身体机能开始出现衰退，接踵而来的就是难以名状的不适感觉。但若能对自己的身体加以注意，便可减少许多疾病的发生。这就需要掌握一些预防疾病的方法了。下面，寻医问药小编来介绍更年期防病的五看...

更年期进补应该如何进行呢？更年期是一个人生必须经历的阶段，身体衰老的过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面有其特殊的要求。下面，寻医问药小编来介绍更年期女性应该如何为身体进补...

女性私处护理千万不要凭想象，三大误区要注意。妇科病的低龄化已经为广大女性们敲响了警钟，关注女性生理健康已经是刻不容缓了。对于私处的护理不能松懈和盲目处理。想要怎么永葆青春，就更不能怠慢了私处护理。不要以为频繁冲洗阴道，就能保持干净，这样反...

有的时候我们会发现身边许多40、50多岁的妇女，脾气暴躁、情绪性失眠、身体福态、交感神经高度紧张、情绪低落、易哭。那么是怎么回事呢？是的，是更年期到了。围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS), 指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神...

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在生活中我们不难发现相对于男性，女性更年期的反应更加明显，不少的女性都会出现心悸失眠等不适的症状，特别是情绪的波动会很大，那么在女性更年期，我们如何做才能够有效预防各种不适和疾病呢？ 心脏病 心理要减负 美国一项为期6年的研究发现，女性在更年...

更年期是每个女性朋友都必须要经历的一个时期，在这个时期里不仅会让你的心情受到很大的影响，而且还会给你的身体造成比较大的影响，那么，更年期到底应该要如何来进行预防和保健呢?一起来看看关于更年期预防保健的相关问题内容。 1、血管功能失调：阵发症潮...

更年期是女性不可避免的一个时期，但是具体什么时候开始，持续多久，没有人会知道，每个人的体质、心态不同，更年期的长短也会不一样，但总体上来说，40岁以后就要开始调整心态，迎接更年期的到来，那么，该如何应对呢？ 自我宣泄： 人的情绪是不会自然消失...

人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。(1)热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一...

更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1-2年。到了更年期，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年，缠绵不愈，十分恼人。但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正...

用药指导： 轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂，如安定、冬眠灵等，中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪，保证睡眠。对少数症状...

医学上将人生由中年向老年过渡的时期称为更年期，女性更年期多在45~55岁之间，男性则要迟5年左右。这个时期，人的性腺开始萎缩，内分泌功能发生变化，妇女除月经紊乱、停经和性功能减退外，还经常出现一系列脏腑功能紊乱的症状，如潮热出汗、头昏脑胀、耳鸣眼...

1、富含维生素的食物 研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。 建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜...

1、热量 人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是*最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。一般以五谷为主。 2、蛋白...