女性职场常见病包括什么

生活中身边的职业种类有很多，尤其是现在生活水平提高，都注重日常保健了，人们的思想也进步了，女人也在职场健康中有了自己的一席之地。在这个职场选择种类繁多的生活中，职场常见病也成了一种新问题，远离职场疾病需要寻找适合自己的好方式，职业女性的常见病有哪些。女人要做个健康的自己，远离职场常见病，就需要知道职业女性的常见病有哪些。只有通过彻底了解，才能对症治疗，职场健康身心健康。

职场常见病

头 痛

症状 头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因 工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法 放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

颈、肩部酸痛

症状 颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因 运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法 当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

腰 痛

症状 除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因 女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

解决方法 若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

俗话说“久立伤骨”并非谬言。长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等，每天都要站立数小时，下班后筋疲力尽、腰酸腿痛，容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。

眼睛疲劳

症状 眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

原因 戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

解决方法 避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

手足麻痹

症状 手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

原因 肌肉紧张造成。

解决方法 注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

慢性胃炎

症状 没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

原因 压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

解决方法 吃适量胃药并充分注意休息。注意加强预防1.慢慢咀嚼食物;2.不偏食，吸取均衡营养;3.减缓压力;4.避免精神紧张;5.戒烟戒酒。

便 秘

症状 若2~3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

原因 女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

解决及预防方法 1.多吃蔬菜，吸收食物纤维;2.跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3.每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

慢性腹泻

症状 发烧、体重持续下降。

原因 压力是导致腹泻的重要原因。

解决方法 若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

溃 疡

症状 胃溃疡。容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。

原因 压力重，食无定时定量。

解决方法 安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

职业女性的常见病有哪些?主要包括慢性腹泻 ， 溃 疡 ，便秘，慢性胃炎，手足麻痹，眼睛疲劳，腰疼，精简腰疼，头疼，女人在职场健康中出现这些症状的时候要注意一下，自己是不是属于职场常见病了，不要盲目的乱用药，想要治疗无误就需要多了解才能不出错。