除了按照中医辨证服用中药方剂之外，我们还可以通过针灸、熏脐等疗法来疏通经络、温暖子宫以缓解痛经。这些辅助疗法不仅能够帮助治疗，还能提升整体健康状态。
按摩是一个简单有效的改善方法。在经前，我们可以按压三阴交和太冲等穴位。其中，三阴交穴被誉为妇科疾病的“宝藏穴”，经常按摩有助于疏通盆腔的气机。这个穴位位于脚踝内侧上三寸的位置，靠近胫骨内侧后缘。每天花几分钟在这个穴位上轻轻按压，会对痛经有很好的缓解作用。
太冲穴也是关键穴位，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。按摩太冲穴可以调理气滞，对于经前常有乳胀、头痛的女性来说，这是一个很好的舒缓选择。
茶疗也是一种值得推荐的方法。通过饮用特定的茶饮，我们也能有效改善痛经。比如，红枣桂圆饮，适合那些气血虚弱、寒凝血瘀的女性。制作时只需准备10颗桂圆、五颗红枣，放到锅里，加入500毫升清水，煮沸后转小火熬煮15分钟，趁热饮用即可。
对于肝郁气滞的女性，推荐饮用红枣玫瑰饮。这类女性通常压力大，经前头痛、乳胀明显。制作时，需要干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚。先把山楂、红枣放入锅里，加入1000毫升清水煮沸，然后加入玫瑰花闷5分钟。这杯温热的饮品不仅能舒缓情绪，还能缓解痛经。但体质偏寒、容易泄泻的人应避免使用玫瑰花，可用益母草代替。
通过这些中医按摩和茶疗的方法，我们不仅可以缓解痛经，还能在日常生活中保持身体的平衡和健康。这些方法简单易行，值得每个女性尝试并坚持。