白领必备6款健康不长胖的零食

现代都市生活的白领们，常常忙得连口水都来不及喝，那些电视剧里精致的英式下午茶仿佛只存在于人们的幻想之中。如果你想在工作和会议的间隙，享受一些健康又美味的零食，调整心情，那么接下来我要给大家推荐几款绝佳的选择。

让我们来了解一下混合类坚果。坚果是植物的精华所在，富含丰富的营养。它们包含了高量的蛋白质、油脂、矿物质以及维生素，具有促进生长发育、补脑益智和预防心血管疾病的功效。你可以将杏仁、葵花籽、花生等坚果混合在一起，放入便携的玻璃容器中，随时随地享用。只需抓上一小把，就能满足你的口腹之欲。

接下来是酸奶。酸奶可以直接食用，也可以根据个人口味加入全谷物即食麦片、干燥水果片，或者搭配一点低脂全谷物麦片饼干，增添口感。

还有便捷的煮鸡蛋，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源。你可以提前煮好鸡蛋，剥壳后放在饭盒中储存。甚至可以在公司利用马克杯和微波炉加热荷包蛋。只需将鸡蛋打入马克杯，加入少量水，然后放入微波炉加热即可。

再来一款自制的蔬果杯，将细长的玻璃瓶洗净，底部放入酸奶或鹰嘴豆泥，再放上切好的胡萝卜、芹菜、苹果等蔬果条，一款健康又美味的蔬果杯就准备好了。

如果你想吃冰棍但又想保持健康，那么可以尝试制作冻奶昔。将蔬果和牛奶混合打成奶昔，倒入纸杯，插上木棍后放入冰箱冷冻。吃的时候，只需剥去纸杯壳，就可以边走边享受这款美味的冻奶昔了。

这些推荐的零食不仅美味可口，而且营养丰富，适合现代都市白领在工作间隙享用。它们既能满足你的口腹之欲，又能保持你的健康。在忙碌的工作中，不妨试试这些零食，让你的心情得到调节，同时也为自己的健康加分。